Feliz Dia Mundial do Sono!

Finalmente, descobrimos um “Dia Mundial” com o qual concordamos plenamente e que adoramos: o Dia Mundial do Sono.

Ioga facial? Sim, leu bem

Os que o praticam sabem: os benefícios do ioga no corpo e mente são extraordinários. Os que não o praticam deduzem-no: a fama do ioga atualmente é inegável.

Blue Monday?... Escolha a Happy Monday

As segundas-feiras costumam ser os dias com pior fama da semana (ainda que seguidos de muito perto pelos domingos). Pelo que não é de estranhar que um criativo publicitário inglês tenha contratado os ...

Ano novo, vida nova?

Como dizia a canção dos Mecano... “E no relógio de outrora Como ano após ano Mais cinco minutos para a contagem decrescente Fazemos o balanço do bom e do mau Cinco minutos antes Da contagem decr...

Passagem de Ano 2018/2019: a noite em que estreará a sua pele

Há dias e noites especiais: um casamento, um acontecimento familiar, um jantar ou uma inauguração. E em todos esses momentos especiais pode decidir ir vestida num estilo descontraído ou "chique", ir a...

Apenas 5 minutos

Num só segundo pode decidir mudar de vida, fazer aquele telefonema que pensava ser impossível, pedir perdão, dizer amo-te ou gritar “viva a vida!” Consegue imaginar então tudo o que poderia fazer em 5...

Aplica a teoria dos 10 000 passos por dia?

Já alguma fez se perguntou se está a cuidar convenientemente de si, se faz exercício suficiente ou se come corretamente? Provavelmente já. A saúde é um dos temas que mais nos preocupam. Felizmente, h...

Ofereça tempo a si próprio!

Seguramente já ouviu falar imensas vezes na importância de reservarmos tempo para nós próprios. E quantas vez o fez? Já sabemos. Todos temos uma vida agitada: dias de trabalho demasiado longos, reuni...

Os 5 melhores desportos para praticar no verão

O verão é a época ideal do ano para desfrutar das suas férias sem perder a boa forma física. Como? Com o desporto ao ar livre. É uma forma de se ligar à natureza, de se divertir e de manter o seu esti...

5 dicas para uma hidratação correta

Seguramente já se apercebeu de que, com as mudanças acentuadas de temperatura, a sua pele resseca, perdendo flexibilidade e resistência. É importante mantê-la hidratada para que continue a proteger o ...

O poder do relaxamento

Embora custe a acreditar, o estado natural do corpo é o relaxamento. No entanto, submetemo-nos diariamente a uma jornada ativa, cheia de contratempos, stress e tensões. Por isso, recomenda-se a prátic...

Junte-se à filosofia Smart Aging

Na MartiDerm, entendemos a filosofia Smart Aging como um canto ao bem-estar, ao equilíbrio e ao cuidado, não só de nós próprios, como também do planeta que nos rodeia. Mas nem sempre é fácil encontrar...

Descubra os alimentos que a ajudam a cuidar melhor da sua pele

A saúde da nossa pele começa com uma dieta saudável e muita atitude Smart Aging! Como tal, transforme o tempo no seu melhor aliado e aproveite o momento presente para cuidar da alimentação e, por cons...

Desporto: um aliado para a pele

A atividade física e o desporto acompanham-nos durante toda a vida. Conhecemos os benefícios que têm para a saúde, mas e se lhe dissermos que o desporto também pode ser um grande aliado para a beleza ...

Porque um corpo são nos permite ter uma mente sã?

Não é fácil explicar que relação existe entre mente e corpo. A abordagem a esta questão deve sempre ser cuidadosa porque é, sem dúvida, um tema complexo. Não deveríamos associar ambos os mundos de for...

MartiDerm pratica Smart Aging

Viver plenamente, saborear cada momento do nosso dia a dia, passar tempo com a família e amigos, desfrutar da natureza, comer bem, mover-nos, viajar... são a base da nossa filosofia de vida, o Smart A...

Os 10 mandamentos para uma pele perfeita

Há algum tempo que a sua pele está mais apagada, reativa (pontinhos, vermelhidões), mesmo o contorno dos olhos possui mais linhas de expressão. Algo falha e não sabe o quê. É hora de conhecer os 10 ma...

Ritual de beleza para mães pela primeira vez

Desde o primeiro minuto em que é mãe, a sua vida estará ligada à dessa pequena pessoa que a encherá de alegria e amor infinito, mas também de noites sem dormir e dias a amamentar. É quando tem um bebé...