Instale um spa em casa

As férias de verão ainda não acabaram, por isso, porque não aproveitar e tirar um tempo para cuidar da sua pele. Antes que cheguem ao fim e tenha de começar com os cansativos dias de trabalho, o melhor é tirar um tempo para si e para a sua pele. Só tem de planear um dia para desfrutar, relaxar e dedicar um momento especial à sua pele.

Hoje propomos-lhe uma rotina para transformar a sua casa num spa completo. Cuide-se e siga as nossas recomendações para manter e recuperar a luminosidade perdida durante a semana.

1. Relaxe
   • Um dos requisitos fundamentais para esta rotina é criar um ambiente propício para que a sua pele sinta os benefícios da tranquilidade e do relaxamento.
   • A musicoterapia e aromaterapia adequadas são importantes para criar o ambiente de liberdade que facilita o efeito positivo dos tratamentos seguintes.
   • Utilize música suave com volume muito baixo, mas de modo a que se ouça o suficiente para que a sua mente se abstraia. Potencie o ambiente com aromas como a lavanda ou os citrinos.
   • Ajuste a temperatura para que seja quente. Recomendamos que nunca baixe dos 25-26 graus.
   • Crie uma atmosfera quente utilizando a luz ténue de velas perfumadas.
   • Neste caso, aumentar a humidade do ambiente através de recipientes com água quente e vapores é bom para facilitar a desintoxicação da pele.
2. Terapia de esfoliação
   • Para que a pele esteja preparada para a rotina, propomos uma esfoliação profunda, tanto facial como corporal.
   • Inicie uma higiene profunda da pele do rosto aplicando um peeling facial suave. Em seguida, cuide do corpo utilizando um tipo de luvas de crina que consigam facilitar a esfoliação cutânea.
   • Após conseguir uma pele sem impurezas, recomendamos que tome um banho com água quente (35-37 graus). Adicione uma dose de sabão de aveia, que irá proporcionar uma agradável sensação com a sua espuma e iniciará uma suave hidratação da pele.
   • A pele fica limpa e com os poros abertos, e o tecido subcutâneo experimentará uma vasodilatação que será fundamental para a nutrição posterior.
3. Dieta desintoxicante
   • Beba muita água fresca durante o tratamento.
   • Pode associar bebidas diuréticas, como o chá verde morno, ou ligeiramente fresco.
   • Pode preparar batidos detox que contenham vitaminas A, C e E, juntamente com betacarotenos, para potenciar o efeito benéfico da exposição solar destes meses.
4. Tratamento hidratante
   • Após o banho e a higiene profunda do corpo, é o momento de hidratar e nutrir a pele.
   • Aplique produtos que contenham uma alta concentração de vitaminas. Devem ser emolientes suaves que recuperem a parte lipídica da pele e ofereçam frescura e luminosidade.
5. Massagem drenante
   • Termine o tratamento após a hidratação e a nutrição da pele com uma massagem drenante.
   • O calor produziu uma desintoxicação natural que foi potenciada pelos produtos de limpeza facial e corporal.
   • Aplique um produto adequado nas pernas, no abdómen e nos braços realizando círculos concêntricos; pressione mais no centro e reduza a pressão à medida que se afastar do ponto inicial. Assim, melhora a vascularização da pele e a absorção de nutrientes.

Dermo-conselheiroEspecialista em cuidados com a pele