As suas mãos: cuide-as como merecem
São imprescindíveis e contamos com elas para quase tudo, desde atender o telefone a maquilhar-nos ou tocar no botão do elevador. Mas, para além dessa funcionalidade, e da importância que as mãos têm no dia a dia, estas revelam a nossa idade e também o nosso estilo de vida. Daí a importância de cuidá-las e prestar-lhes a atenção que merecem para mantê-las suaves e elegantes, sobretudo a partir dos 20 anos, que é quando começam a desidratar e a perder elasticidade.
Como?
A nível fisiológico, a palma das mãos é espessa e resistente, enquanto as costas da mão são mais finas e refletem a passagem do tempo. Ambas as partes, como acontece com o resto do nosso corpo, estão expostas a agressões externas que provocam deterioração. O contacto habitual com produtos químicos, como os detergentes, a exposição solar continuada e sem proteção e as mudanças bruscas de temperatura, são fatores que também afetam a pele das mãos e as unhas e podem provocar um envelhecimento prematuro.
Os seguintes hábitos irão ajudá-lo a proteger as suas mãos dos agentes externos
- Lavagem de mãos. Faça-o frequentemente, mas evite lavá-las com água quente, porque estraga a pele. Utilize água morna ou fria e sabonetes antibacterianos e que não contenham álcool para evitar que irritem. Depois, seque-as cuidadosamente com uma toalha.
- Esfoliação. Eliminar as células mortas e regenerar a pele das suas mãos é muito importante para as manter suaves e evitar que fiquem ásperas e apresentem um aspeto envelhecido. Tente fazer uma esfoliação semanal, ou a cada 10 dias.
- Hidratação. É uma das rotinas que não pode faltar no seu dia a dia e que a ajudará a mantê-las nutridas e a evitar que ressequem e fiquem descuidadas. Escolha um creme hidratante e reparador e aplique suavemente sobre toda a superfície e entre os dedos das mãos para que cubra bem todas as zonas. O ideal é nutrir as suas mãos duas vezes por dia: uma vez de manhã e outra à noite, antes de se deitar.
- As unhas são parte das mãos e também merecem um cuidado especial. Por isso, é recomendável que faça a manicure de vez em quando para as manter fortes e saudáveis.
Alguns truques e conselhos
Os hábitos anteriores podem complementar-se com alguns conselhos práticos que a ajudarão a potenciar o aspeto das suas mãos e a mantê-las bonitas durante mais tempo:
- Proteção solar. Além do corpo e do rosto, as mãos necessitam de uma proteção solar intensa antes de sairmos à rua, mesmo quando o dia não é especialmente ensolarado. Aplique um protetor solar com FPS diariamente para evitar que as suas mãos enruguem e envelheçam precocemente e irá protegê-las do possível aparecimento de manchas, algo muito habitual quando são expostas ao sol.
- Óleos essenciais. Se tem as mãos muito desidratadas, precisa cuidados extra que a ajudem a combater a seca. Alguns óleos essenciais, como os de coco, argan e jojoba, são altamente hidratantes, pelo que pode misturá-los todos com um pouco de manteiga de karité e aplicar esta intensa dose nutritiva nas suas mãos.
- Ajudam a proteger e evitar que as mãos entrem em contacto com produtos de limpeza agressivos para a pele. É conveniente utilizá-las sempre que se realizam tarefas domésticas como lavar a louça.
- Vitaminas C e E. A alimentação é outro dos aspetos que deve levar-se em conta no momento de proteger as suas mãos. Algumas vitaminas, como a C e a E, ajudam a manter a pele saudável e hidratada. A primeira, presente em alimentos como o pimento vermelho, os brócolos, o kiwi ou a laranja, ajuda a manter o colagénio da pele e evita que perca elasticidade e ganhe gretas. E a vitamina E, que se encontra nas sementes de girassol, nas amêndoas e nos amendoins, entre outros, é uma aliada contra o envelhecimento cutâneo.
Se seguir estas diretrizes e lhes dedicar um pouco de tempo todos os dias, as suas mãos irão mostrar os resultados e agradecê-los, ficando com um aspeto suave e rejuvenescido.
