10-10-2018 | Dermo-conselheiro | Pele

Dormir, o melhor tratamento de beleza

Há países que usam a expressão: “sorri e dorme”. Não há nada melhor para ficar linda e desfrutar de uma pele bonita.

Sorrir, tenha ou não um grande sorriso, transmite alegria, bondade e paz. E isso afeta positivamente a sua imagem, seja como for. E além disso, é tão fácil sorrir!  

Dormir é igualmente eficaz, mas nem sempre é tão fácil. Para muitas pessoas, é difícil dormir. E convém solucionar este problema! Porque, como lhe vamos explicar em seguida, dormir bem tem um efeito extraordinário na pele.

Para começar, dormir é uma das atividades principais do nosso organismo, já que quando dormimos o nosso corpo expulsa toxinas e regenera todos os seus tecidos e células. Além disso, enquanto sonhamos, dá-se a regulação do colagénio, o responsável principal por proporcionar firmeza e densidade à pele.

A partir daqui, só nos falta dar-lhe algumas orientações para assegurar um sono realmente reparador:

Limpe e hidrate a sua pele. E se estiver com preguiça, transforme o ritual num prazer. Como? Usando produtos que deixem a sua pele limpa, hidratada e super confortável. De acordo com o seu tipo de pele, escolha o seu tratamento:

Durma de barriga para cima. Dormindo de barriga para cima a sua pele não fica encostada a nada e os poros poderão oxigenar muito mais facilmente.

Tente dormir entre 7 e 8 horas diárias. Está demostrado que são as horas necessárias que o corpo necessita para realizar todas as suas funções de regeneração e desintoxicação.

Realize exercícios de relaxação. A respiração é fundamental nestes exercícios. Aprenda a respirar corretamente. É fundamental para o correto funcionamento do organismo, e também melhora a qualidade do sono.

Por isso, lembre-se: durma. Não existe melhor tratamento de beleza.


autor
Dermo-conselheiroEspecialista em cuidados com a pele

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