15-11-2017 | Dermo-conselheiro | Conselhos Smart Aging

Os 10 mandamentos para uma pele perfeita

Há algum tempo que a sua pele está mais apagada, reativa (pontinhos, vermelhidões), mesmo o contorno dos olhos possui mais linhas de expressão. Algo falha e não sabe o quê. É hora de conhecer os 10 mandamentos para ter uma pele perfeita:

  1. Desmaquilhe e limpe a sua pele todas as manhãs e todas as noites. Um conselho básico e que pode realizar com uma solução micelar num abrir e fechar de olhos. A sua pele agradecerá infinitamente.
  2. Tonifique a sua pele com água fria. Este simples passo vivifica, fecha o poro e melhora a humidade da pele. Contudo, a água quente faz com que a pele segregue mais oleosidade e se torne mais áspera.
  3. Seja cuidadosa no momento de secar o rosto. Faça-o com pequenos toques e com uma toalha suave, caso contrário a pele irá sentir-se agredida e segregará mais sebo, podendo produzir erupções na pele.
  4. Purifique e oxigene: uma ou duas vezes por semana (de acordo com o tipo de pele) realize uma esfoliação facial e aplique uma máscara hidratante para pele seca/desidratada ou purificante para pele mista/oleosa.
  5. Prepare “Smoothies” ou sumos verdes: são fáceis e rápidos de preparar. Graças a estes batidos o nosso corpo beneficia de uma grande quantidade de nutrientes e antioxidantes imprescindíveis para uma pele perfeita. Uma opção Antienvelhecimento pode ser uma mistura de cenoura, maçã, uma peça de gengibre fresco e chá de limão.
  6. Pratique exercício: Dê ritmo ao corpo! Assim, eliminará toxinas, oxigenará as suas células e terá uma pele muito mais limpa e luminosa. Caminhe, corra, vá de bicicleta para o trabalho ou inscreva-se em aulas de dança. Há milhares de opções, a questão é ligar o motor e suar!
  7. Modere o consumo de álcool: beber um copo de vinho tinto por dia pode ser benéfico para o coração e melhorar a saúde da sua pele, já que oferece uma boa quantidade de antioxidantes, mas um consumo excessivo, sobretudo de bebidas destiladas como gin, rum, tequilha, vodka ou whiskey, reduz os níveis de oxigénio no sangue e, por isso, reduz a produção de colagénio, o que fará com que a sua pele perca brilho, elasticidade e firmeza.
  8. Proteja-se do sol: modere a exposição ao sol e habitue-se a utilizar todo o ano cremes que contenham um fator de proteção alto. Assim, protegerá a sua pele dos raios UVA/UVB responsáveis pelo
  9. Hidratação e tratamento. É muito importante que hidrate e trate a sua pele diariamente para protegê-la dos radicais livres e do envelhecimento celular. A dupla perfeita será o sérum, um produto de textura mais leve com maior concentração de ativos que será o aliado perfeito para reforçar o tratamento do seu creme de uso diário.

*Não se esqueça do produto específico para o contorno dos olhos, já que nessa zona a pele é muito mais fina, mais pobre em glândulas sebáceas e a presença de colagénio é menor, pelo que será a primeira zona do rosto onde notará os sinais da idade.

  1. Durma 7 a 8 horas diárias. Os adultos necessitam de uma média de 7 a 8 horas de sono de qualidade para adoecer menos, combater o stresse, o excesso de peso e ativar os mecanismos de regeneração celular, por isso ganhe uma série de hábitos para a hora de dormir e deite-se à mesma hora todas as noites.

Siga estes 10 mandamentos e verá como em pouco tempo irá notar a sua pele mais bela e saudável.


autor
Dermo-conselheiroEspecialista em cuidados com a pele

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